agung

Rahasia Tubuh Indah ala Selebriti

Posted on: 20 Mei 2010


Melihat penampilan para selebriti memang bikin iri. Tubuh mereka terlihat ideal dan baju apa
pun terlihat bagus di badan. Para selebriti berikut ini berbagi kisah sukses mereka dalam
mempertahankan tubuh agar tetap langsing.
Cindy Crawford
Mantan supermodel ini selalu terlihat slim. Apa rahasianya? “Dalam hal makanan, saya tak
pernah kehilangan kendali,” katanya. Menu andalan wanita cantik adalah protein dan sayuran
ditambah gandum utuh. Menurutnya, bila kita sudah terbiasa, tak akan sulit menjalankan gaya
hidup seperti ini. Dalam hal olahraga, ia menyarankan agar Anda mengurangi lemak tubuh dan
membentuk otot, tapi jangan sampai kehilangan lekuk seksi khas wanita, ya Elle Macpherson
Satu lagi mantan model yang mampu mempertahankan bentuk tubuhnya meski sudah tak aktif di
dunia model. Ibu dari dua anak ini mengaku lebih suka menggunakan cara-cara alami untuk
menjaga berat badan. “Saya lebih memilih minum tiga liter air daripada harus duduk di spa dan
memanjakan diri, lagi pula efeknya sama,” katanya.
Elle juga termasuk orang yang rajin melakukan diet. “Golongan darah saya A, sehingga lebih
baik saya mengonsumsi nasi dan sayur,” katanya. Namun ia juga mengakui selalu makan dalam
porsi kecil. Menurutnya, rahasia tubuh indah adalah bagaimana memilih busana yang tepat. “Bra
yang tepat dan celana panjang yang pas bisa menyeimbangkan bentuk badan. Bila Anda merasa
nyaman, maka Anda akan merasa enak,” ujarnya.
Nicollette Sheridan
Bagi pemeran Edie Britt dalam serial Desperate Housewives ini, melakukan beberapa jenis
olahraga berarti mengontrol berat badan. “Saya sangat suka pizza dan kentang goreng,” katanya.
Wanita berusia 44 tahun ini juga sangat aktif. “Saya jogging empat kali dalam seminggu dan
saya suka ke gym,” katanya. Namun ada lagi rahasia tubuh indahnya, “kadang saya bersih-bersih
rumah sambil telanjang, it’s feel great,” ujarnya tertawa. Untuk membentuk tubuh, wanita
berambut pirang ini rajin melakukan Gyrotonic, yang memiliki gerakan mirip dengan pilates.
Jennifer Aniston
Di usianya yang menginjak 39 tahun, wanita lajang ini masih terlihat ramping berkat diet saladnya.
Mantan istri Brad Pitt ini memilih diet Zone yang tinggi serat, daging tanpa lemak dan
camilan sehat. Jen juga rutin melakukan yoga dan pilates selama dua jam, empat-lima kali dalam
seminggu. “Ini adalah olahraga sekaligus meditasi,” ujarnya. Hal menyenangkan yang
dilakukannya untuk menumbuhkan motivasi adalah melakukan sesuatu hal yang jahil dan
curang. “Paling tidak dua kali dalam seminggu, itu harus,” katanya.
Jennifer Aniston memilih diet zona, yang terdiri dari 40 persen karbohidrat, 30 persen protein,
dan 30 persen lemak. Menurut penemunya, rasio tersebut akan memperbaiki metabolisme

Melihat penampilan para selebriti memang bikin iri. Tubuh mereka terlihat ideal dan baju apapun terlihat bagus di badan. Para selebriti berikut ini berbagi kisah sukses mereka dalammempertahankan tubuh agar tetap langsing.Cindy CrawfordMantan supermodel ini selalu terlihat slim. Apa rahasianya? “Dalam hal makanan, saya takpernah kehilangan kendali,” katanya. Menu andalan wanita cantik adalah protein dan sayuranditambah gandum utuh. Menurutnya, bila kita sudah terbiasa, tak akan sulit menjalankan gayahidup seperti ini. Dalam hal olahraga, ia menyarankan agar Anda mengurangi lemak tubuh danmembentuk otot, tapi jangan sampai kehilangan lekuk seksi khas wanita, yaElle MacphersonSatu lagi mantan model yang mampu mempertahankan bentuk tubuhnya meski sudah tak aktif didunia model. Ibu dari dua anak ini mengaku lebih suka menggunakan cara-cara alami untukmenjaga berat badan. “Saya lebih memilih minum tiga liter air daripada harus duduk di spa danmemanjakan diri, lagi pula efeknya sama,” katanya.Elle juga termasuk orang yang rajin melakukan diet. “Golongan darah saya A, sehingga lebihbaik saya mengonsumsi nasi dan sayur,” katanya. Namun ia juga mengakui selalu makan dalamporsi kecil. Menurutnya, rahasia tubuh indah adalah bagaimana memilih busana yang tepat. “Brayang tepat dan celana panjang yang pas bisa menyeimbangkan bentuk badan. Bila Anda merasanyaman, maka Anda akan merasa enak,” ujarnya.Nicollette SheridanBagi pemeran Edie Britt dalam serial Desperate Housewives ini, melakukan beberapa jenisolahraga berarti mengontrol berat badan. “Saya sangat suka pizza dan kentang goreng,” katanya.Wanita berusia 44 tahun ini juga sangat aktif. “Saya jogging empat kali dalam seminggu dansaya suka ke gym,” katanya. Namun ada lagi rahasia tubuh indahnya, “kadang saya bersih-bersihrumah sambil telanjang, it’s feel great,” ujarnya tertawa. Untuk membentuk tubuh, wanitaberambut pirang ini rajin melakukan Gyrotonic, yang memiliki gerakan mirip dengan pilates.Jennifer AnistonDi usianya yang menginjak 39 tahun, wanita lajang ini masih terlihat ramping berkat diet saladnya.Mantan istri Brad Pitt ini memilih diet Zone yang tinggi serat, daging tanpa lemak dancamilan sehat. Jen juga rutin melakukan yoga dan pilates selama dua jam, empat-lima kali dalamseminggu. “Ini adalah olahraga sekaligus meditasi,” ujarnya. Hal menyenangkan yangdilakukannya untuk menumbuhkan motivasi adalah melakukan sesuatu hal yang jahil dancurang. “Paling tidak dua kali dalam seminggu, itu harus,” katanya.Jennifer Aniston memilih diet zona, yang terdiri dari 40 persen karbohidrat, 30 persen protein,dan 30 persen lemak. Menurut penemunya, rasio tersebut akan memperbaiki metabolisme

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: